O poder do hábito promove mudança de vida? Mudança e poder dos hábitos

Será que o poder do hábito promove mudança de vida?

A maioria de nós subestima o poder do hábito na criação dos nossos problemas ou na busca de suas soluções.

Mas se levarmos em conta que os hábitos são repetições automáticas de ações ou decisões, podemos ver porque eles são tão poderosos.

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A Pesquisa

Numa pesquisa que realizei entre os leitores do meu livro digital “Os 7 Passos da Superação”, que você pode baixar aqui, me revelou algumas questões interessantes.

Muitos dos leitores perguntaram se era possível promover mudança de vida sem o poder do hábito.

Na minha opinião não há formas de mudar de vida, sem mudar hábitos.

Essa afirmação vem não só da minha própria experiência de vida, como também de estudos científicos sobre o poder do hábito.

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Minha História

Durante 10 anos eu lutei contra os meus hábitos, tentando ações pontuais para resolver meus problemas.

O que eu não entendia na ocasião era que os meus próprios hábitos haviam criado estes mesmos problemas.

E o pior, que estes hábitos alimentavam diariamente os problemas.

Não dava para ganhar essa guerra, mas eu acreditava que o que ocorria em minha volta, não tinha relação com os meus hábitos.

O poder do hábito na sua essência reside justamente em não percebermos que ele exite.

Portanto não sabemos também o quanto ele influencia na nossa vida.

Sem a ciência de que meus hábitos criavam os meus problemas, eu não tinha chances de resolvê-los.

Por isso amarguei 10 anos de sofrimento e frustrações.

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Como O Hábito Cria Problemas?

O que eu descobri com o meu processo de autoconhecimento, foi que hábitos são rotinas programadas na mente para poupar a nossa energia.

Eles são estruturados de maneira tal que possibilita realizarmos ações ou decisões repetidas, sem gastar energia com pensamentos lógicos.

Nossa mente consciente é muito poderosa, porém é lenta e consome muita energia.

Para agilizar nossas ações e decisões, o cérebro “aprende” nossa forma normal de agir e passa a repetir essa “forma normal”, sem que tomemos ciência disso.

Esse mecanismo serve para economizar energia e também acelerar nossas decisões.

Se não fosse ele, teríamos que decidir todos os dias, decisões já tomadas no dia anterior.

Isso seria extenuante e nós não seríamos capazes de fazer nem 10% do que somos capazes hoje em dia.

Mas toda essa praticidade tem um preço.

Se as ações ou decisões que tomamos foram erradas, repetiremos essas ações ou decisões “ad eternum”, a menos que mudemos de hábitos.

O Poder do Hábito Promove Mudança de VidaAções ou Decisões Erradas Criam Problemas?

Parece muito óbvio que se agimos de forma errada ou tomamos a decisão errada em determinadas circunstâncias, acabamos criando um problema.

Porém o que eu não sabia era que cada um dos meus problemas foi criado por minhas ações ou decisões.

Eu sei que isso pode parecer loucura, pois há situações que enfrentamos que aparentemente são mera sorte, mas isso não é necessariamente verdade.

Qualquer situação positiva ou negativa na sua vida, foi criada ou possibilitada por um hábito, negativo ou positivo.

Se você parar e pensar calmamente nas questões que você enfrenta, encontrará entre seus hábitos, aqueles que ou criaram a situação ou possibilitaram que ela permanecesse.

Isso é muito frustrante, porém muito poderoso.

Cabe a você escolher o significado que mais te ajudar.

O Poder do Hábito de Resolver Problemas

Ao tomarmos consciência de que nossos hábitos criam nossos problemas, passamos a ter um poder nas mãos.

Assim como criam problemas eles são capazes de solucioná-los.

E o poder do hábito de resolver problemas reside no fato de que ele automatiza ações corretivas também.

Existe toda uma ciência por trás dos hábitos, ciência a qual você pode ter acesso através do livro “O Poder do Hábito” de Charles Duhigg.

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Mas basicamente os hábitos são capazes de automatizar boas ações e/ou decisões.

Essas ações e decisões são capazes não só de parar de produzir e alimentar a criação de problemas, como são capazes de atrair cada vez mais soluções.

A Minha Superação

Depois de 10 anos tentando, em vão, ações corretivas pontuais para solucionar meus problemas, eu descobri a ciência dos hábitos.

Eu usei essa ciência para não só solucionar os meus problemas, mas também para ajudar outras pessoas a solucionar os delas também.

Você pode saber mais sobre esse processo no meu livro “Os 7 Passos da Superação” onde eu conto melhor essa história, além de explicar os 7 passos que tive que dar para superar meus problemas.

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Eu espero que você use os passos desse livro para promover mudanças nos seus hábitos e assim alcançar a vida que você deseja.

Comenta abaixo deste artigo o que você achou sobre ele, para que eu saiba se você curte esse tipo de conteúdo.

Nos vemos adiante.

Um abraço.
Felipe Baqui

Felipe Baqui

Felipe Baqui é analista de sistemas, advanced coach, especialista em desenvolvimento pessoal, tecnologia e marketing digital. Enfrentou aos 22 anos, a falência traumática de sua empresa. 10 anos depois começou um processo de autoconhecimento que possibilitou que hoje ele trabalhasse ajudando pessoas em processos de superação de grandes problemas.

Website: https://felipebaqui.com.br

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