Sintomas de Estresse – Como Ser Menos Estressado e Gerar Mais Resultados – Grandes Conquistas

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Você já parou para pensar nos sintomas de estresse? E nas suas causas?

Nos dias de hoje, na correria que se tornou a vida, raramente paramos para refletir se realmente é necessário viver estressado para alcançar objetivos.

No artigo “Sintomas de Estresse – Como Ser Menos Estressado e Gerar Mais Resultado” eu trago uma proposta diferente.

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Por Que Acreditamos Nisso?

Corre para cá, corre para lá, faz 1000 coisas ao mesmo tempo.

Será que isso tudo é realmente necessário para sermos felizes e realizados?

O modelo de sucesso imposto socialmente, diz que precisamos ter.

Ter imóveis, ter carros, ter bens.

Tudo isso para nos sentirmos realizando coisas, alcançando objetivos.

O problema é que acreditamos também que para ter, precisamos fazer.

Fazer mais com menos, produzir mais em menos tempo, extrair mais do pouco que há disponível.

Todos pensamentos de escassez e sintomas de estresse.

Como se o mundo não tivesse o suficiente para todos e que precisássemos constantemente dividir raros recursos com nossos vizinhos.

Ou pior, lutar com eles pelos recursos limitados.



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sintomas de estresse

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Fomos Ensinados a Competir

Apesar de acreditarmos que a única maneira de prosperar é competindo pelos melhores recursos, essa não é a única, nem de longe a melhor maneira.

Acontece que desde criança somos ensinados a competir ao invés de cooperar.

O engraçado disso é que ao chegarmos ao mercado de trabalho, nos cobram habilidades de trabalho em equipe.

Como esperar que tenhamos habilidades sociais em equipe, se fossos ensinados apenas a competir?

O sistema de ensino, nos ensina a competir através de suas avaliações.

Então como esperar que profissionalmente tenhamos comportamento diferente do que nos foi ensinado desde pequenos?

Será que o modelo social normalmente aceito está correto?

Ou existe outra melhor para lidarmos com as conquistas e realizações?



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sintomas de estresse

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Sintomas de Estresse

Se você vive cansado, irritado, perde o controle emocional com facilidade ou costuma sentir tristeza frequentemente, esses são sintomas de estresse.

E ao contrário do que a maioria de nós acredita, viver estressado não é normal.

O normal, saudável e até mesmo mais vantajoso em termos de produtividade, é viver tranquilo e focado nos nossos objetivos.

Mas como viver tranquilo em meio à correria do dia a dia?

Como manter a calma diante de todos os desafios que concorrem por nossa atenção constantemente?

Se você não consegue se imaginar vivendo tranquilamente e ainda assim alcançando o que você deseja, você vive em constante estresse.



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sintomas de estresse

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Como Realizar Sonhos Sem Lutar Por Eles?

Realmente a persistência é uma necessidade, quando falamos em alcançar sonhos e objetivos.

Mas persistir em algo não necessariamente implica em luta ou em estresse.

São duas coisas associadas apenas na nossa mente.

É totalmente possível prosperar numa atividade que se tenha prazer em executar.

Mais ainda é totalmente possível obter sucesso através de 1 ou poucas atividades, ao contrário do que acreditamos comumente.

A ideia de que para alcançarmos mais, temos que fazer mais, reside apenas na nossa mente.

Há atividades que geram grandes impactos com baixos custos em termos de tempo ou dedicação.

Também é fato que somos muito mais capazes de gerar melhores resultados, executando poucas tarefas, do que executando muitas.

Então, porque costumamos fazer milhares de coisas simultaneamente?



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Não Acreditamos no Que Estamos Fazendo

Uma das razões para fazermos várias coisas ao mesmo tempo é aumentar as nossas chances de obter resultados positivos com o que fazemos.

Não confiamos plenamente que um das ações que estamos executando vá trazer o resultado que queremos.

Com isso tentamos cada vez fazer mais, na expectativa que uma dessas coisas comece a dar certo e nos traga o resultado que desejamos.

Há também ações que acreditamos que estão trazendo resultados mas não estão.

E como não temos tempo para parar e avaliar se realmente faz sentido continuarmos com essas ações, achamos por bem continuar.

Puro desperdício de tempo, energia e saúde, na forma de estresse que se acumula e nos tira a paz e tranquilidade.



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Pessoas Bem Sucedidas Fazem Menos

Analisando as pessoas mais bem sucedidas em suas áreas descobrimos uma pista do que as diferencia das pessoas que não conseguem alcançar melhores resultados.

Pessoas extremamente bem sucedidas, focam toda a sua energia para fazer coisas simples, porém extremamente bem.

Elas maximizam as suas habilidades em pequenas tarefas que geram muito resultado.

Como consequência, ficam excelentes em fazer mais e melhor, o que traz cada vez mais e melhores resultados.

É muito simples quando falamos assim, porém não é tão simples de fazer.

O primeiro obstáculo a superarmos na mudança de rumo é acreditar que investir tempo e energia em uma só coisa, vá realmente trazer o resultado que queremos.

Depois precisamos descobrir que tipo de atividade será capaz de, no longo prazo, trazer o resultado que desejamos.

Por último, enfrentar a tendência natural que temos de nos envolver em diversas atividades, para focar apenas em poucas, para nos tornarmos experts nisso.

Só então começar a obter resultados.

Não é qualquer um que está disposto a investir tanto e esperar tanto para alcançar melhores e mais consistentes resultados na vida.



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Compensará no Final

Os que estão dispostos a mudar de vida, e focar energia em se tornar o melhor que puderem em algo, terão a recompensa no final.

Aos demais restará dividir o que sobrar.

Analisando a pirâmide da divisão de riqueza no mundo vemos claramente esse quadro.

Alguns poucos com muito e muito com pouco.

Estima-se que 90% da riqueza do mundo esteja nas mãos de menos de 10% da população.

E ao invés de reclamar dessa injustiça, façamos um mea culpa.

Será que fazemos o necessário para estar no topo dessa pirâmide?

Será que quem está lá, não teve que seguir essa fórmula?

Compensou?



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Conclusão

Eu espero que este artigo te faça refletir sobre as diversas ações que você realiza no seu dia a dia.

Quais delas te aproximam do que você deseja alcançar e quais só te geram um estresse desnecessário.

Se quiser mudar a sua realidade de uma vida estressante e sem muitos resultados, para uma vida tranquila e extremamente realizada, baixe o meu livro.

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Felipe Baqui

Felipe Baqui é analista de sistemas, advanced coach, especialista em desenvolvimento humano, tecnologia e marketing digital. Enfrentou aos 22 anos, a falência traumática de sua empresa. 10 anos depois começou um processo de autoconhecimento que possibilitou que hoje ele trabalhasse ajudando pessoas em processos de superação de grandes problemas.

Website: https://novo.grandesconquistas.com.br

3 Comentários

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